이석증 증상과 자가진단 방법

이석증의 주요 증상부터 자가진단, 효과적인 치료법까지 쉽게 정리했습니다. 빠르게 이석증 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.

 

 

 

이석증이란 무엇인가요?

이석증(양성 돌발성 체위성 현훈, BPPV)은 귀 안에 있는 평형기관의 이상으로 발생하는 어지럼증 질환입니다. 특히 머리의 위치 변화에 따라 어지러움이 유발되며, 일반적으로 심각한 질환은 아니지만 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이석증은 주로 중장년층에서 자주 발생하지만 최근에는 스트레스, 수면 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다.

이석증 증상 한눈에 보기

이석증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
- 갑작스러운 회전성 어지럼증 (눈앞이 빙글빙글 도는 느낌)
- 머리 자세를 바꿀 때 증상이 심해짐 (예: 누웠다가 일어날 때)
- 구토 또는 메스꺼움
- 균형감각 저하
- 눈떨림 (안진) 현상 발생

이석증 자가진단 체크리스트

다음 항목에 해당된다면 이석증을 의심해볼 수 있습니다:
1. 아침에 일어날 때 현기증이 발생한다
2. 머리를 숙이거나 젖힐 때 어지럽다
3. 누웠다 일어날 때 눈앞이 빙빙 돈다
4. 구토나 메스꺼움이 동반된다
5. 증상이 짧지만 자주 반복된다

자가진단만으로 정확한 진단은 어렵기 때문에, 위 증상이 자주 반복된다면 반드시 이비인후과 또는 신경과 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

이석증 치료법은 어떻게 진행될까?

이석증은 비교적 치료가 쉬운 편에 속하는 질환입니다. 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다:

• 이석 정복술 (Epley Maneuver) – 귀 속에서 떠다니는 이석을 제자리로 돌려보내는 치료로, 병원에서 시행하거나 운동법을 통해 자가 치료도 가능합니다.
• 약물 치료 – 어지럼증 완화제, 진정제, 구토 억제제 등을 단기적으로 처방합니다.
• 운동/스트레칭 치료 – 전정 기능을 강화시키기 위한 운동이 도움이 됩니다. ‘Brandt-Daroff 운동’ 등이 대표적입니다.
• 생활 습관 개선 – 수면 자세 교정, 과도한 피로 누적 방지, 스트레스 관리 등이 재발 방지에 중요합니다.

이석증은 재발할 수 있습니다

한 번 치료되더라도 이석증은 수개월 내 재발할 수 있습니다. 따라서 아래와 같은 예방 관리가 필수입니다:

• 머리를 갑자기 움직이지 않기
• 수면 시 높은 베개 사용
• 목 스트레칭 자주 하기
• 수분 섭취 및 규칙적인 식사
• 스트레스 최소화하기

특히 자가 운동법을 일상생활에서 꾸준히 병행하면 치료 효과와 함께 재발률도 낮출 수 있습니다.