지루성, 건성 두피염 구별법과 비듬 없애는 법

비듬의 원인부터 지루성·건성 두피염 구별법과 유형별 치료법까지, 효과적인 비듬 제거법을 소개합니다. 빠르게 비듬 없애는 법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.

 

 

지루성 두피염 vs 건성 두피염, 이렇게 구분하세요!

구분	지루성 두피염	건성 두피염
증상	기름지고 노란색 비듬, 냄새	하얗고 마른 각질, 간지러움
원인	과다 피지 + 말라세지아균	수분 부족, 잦은 샴푸
계절 영향	여름~가을 심화	겨울철 악화
두피 상태	기름지고 번들거림	건조하고 들뜸

지루성 비듬 없애는 법

• 항균 성분 포함된 약용 샴푸 사용 (니조랄 등)
• 미온수로 하루 1회 샴푸
• 지방 많은 음식 줄이기
• 수건, 베개 커버 자주 세탁

건성 비듬 없애는 법

• 보습력 높은 약산성 샴푸 사용
• 하루 1회 이상 샴푸 자제
• 두피 보습제 활용
• 가습기 사용 및 수분 섭취

비듬 관리 시 피해야 할 습관

• 손톱으로 긁기
• 샴푸 후 헹굼 부족
• 과도한 머리 감기
• 머리 안 말리고 잠들기

마무리 TIP

비듬 제거는 원인 파악부터 시작됩니다. 지루성인지 건성인지 정확히 진단한 뒤, 그에 맞는 관리법으로 꾸준히 관리하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.