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운동을 “해야지…” 하면서도 작심삼일로 끝나기 쉬운 이유는 동기가 부족해서예요. 그런데 2026년에는 운동이 진짜로 “포인트”가 됩니다. 바로 튼튼머니죠. 지정 시설에서 30분 이상 운동하고 QR로 인증하면 1회 500P가 적립되고, 모은 포인트는 스포츠시설/스포츠용품은 물론 병원·약국 등에서도 활용할 수 있어요.
1) 튼튼머니란? 2026년 핵심 혜택 한눈에
튼튼머니는 국민체력100(국민체육진흥공단)에서 운영하는 스포츠활동 인센티브 성격의 서비스로, 체력진단/스포츠활동 참여를 통해 포인트를 적립하고 다양한 곳에서 사용할 수 있게 만든 “스포츠 복지” 개념에 가깝습니다.
- 적립 방식(대표): 지정 적립시설에서 30분 이상 운동 + QR 인증 → 500P 적립
- 적립 횟수: 주 5회, 연 100회 한도(= 최대 50,000P 수준)
- 참여 대상: 기사/안내 기준으로 만 4세 이상 국민 누구나 참여 가능
- 2026 재개: 2026년 2월 23일부터 재개, 3월 말 전용 앱 출시 후 전환 가능 안내
포인트를 준다는 말만 보면 “그거 귀찮고 복잡한 거 아니야?” 싶지만, 구조는 의외로 단순해요. 내가 다니는 헬스장/수영장/체육시설이 적립시설인지만 먼저 확인해두면 속도가 확 빨라집니다.
2) 튼튼머니 신청·적립 방법 (QR 인증 꿀팁)
2026년 튼튼머니는 공지사항 기준으로 2월 23일부터 재개되었고, 3월 말 전용 앱 출시 후 전환이 가능하다고 안내되어 있어요. 실제 적립은 기본적으로 지정 적립시설에서 운동 전/후 QR 인증 흐름으로 진행됩니다.
- 1단계: 회원/서비스 접근 → 국민체력100 안내를 기준으로 참여 준비(로그인/가입)
- 2단계: 적립시설 확인 → “내 주변 튼튼머니 적립시설 찾기”에서 검색
- 3단계: 운동 30분 채우기 → 30분 이상 활동해야 참여로 인정
- 4단계: QR 인증(전/후) → 시설 안내에 따라 운동 시작/종료 시점에 QR로 인증
- 5단계: 적립 확인 → 1회 500P, 주 5회/연 100회 한도 기억하기
✅ “30분”을 애매하게 채우면 인증 인정이 안 될 수 있어요. 워밍업 포함해서 35~40분 잡는 게 안전합니다.
✅ QR은 보통 “운동 전/후” 흐름이니, 종료 QR까지 꼭 찍는 루틴으로 고정하세요.
✅ 첫 주에 너무 욕심내지 말고, 주 3회부터 루틴을 만들면 장기적으로 포인트가 더 잘 쌓여요.
3) 튼튼머니 사용처·주의사항 (소멸/한도/전환)
튼튼머니는 소개 페이지에서도 스포츠시설 등록, 스포츠용품 구매, 병원·약국 등에서 사용할 수 있는 서비스로 안내됩니다. 다만 핵심은 “적립”보다 전환이에요. 2026년 공지에서는 전용 앱 출시 후(3월 말) 전환 가능을 명확히 안내하고 있습니다.
- 한도: 1회 500P, 주 5회/연 100회 수준(연 최대 5만 포인트)
- 일정: 2월 23일 재개 + 3월 말 전환 가능(앱)
- 예산 변수: 운영 안내에서는 예산/운영 상황에 따라 달라질 수 있다는 공지/안내가 함께 언급되기도 하니, 참여는 “미루지 말고”가 유리합니다.
개인적으로 추천하는 플로우는 이거예요. ① 집/회사 근처 적립시설 2곳 확보 → ② 주 3회부터 시작 → ③ 익숙해지면 주 5회로 확장. 이렇게 하면 무리 없이 튼튼머니도 쌓이고, 무엇보다 운동이 “습관”으로 굳습니다.
튼튼머니는 “돈 벌기”보다, 운동을 계속하게 만드는 장치에 가까워요. 포인트는 덤이고, 진짜 보상은 몸 컨디션이 달라지는 그 순간입니다.